Sprawdzone porady:

Sprawdzona dieta proteinowa

Jak schudnąć bez wysiłku? Sprawdzona dieta dla kobiet i mężczyzn plus smakowite i zdrowe przepisy w jednej publikacji...

Dieta surowa, która jest smaczna

Jak poprzez odpowiedni dobór surowych składników swojego pożywienia możesz odmienić siebie (wyregulować procesy zachodzące w jelitach). Często zastanawiasz się, czy to, co właśnie jesz wyjdzie Ci na zdrowie - to zajrzyj tutaj!

Błonnik

Jesz Polski Błonnik, więc panujesz nad swoim zdrowiem i co za tym idzie - samopoczuciem. Panujesz nad oczyszczeniem swojego ciała (wypróżnieniem). Tekst skierowany do wszystkich, którzy chcą być zdrowi, lecz brakuje im czasu, aby odpowiednio planować i komponować swoją dietę.

Zaparcie, zatwardzenie, wzdęcia...

Problem zaparcia, zatwardzenia, wzdęć dotyczy większości z nas (częściej kobiet niż mężczyzn). Prawidłowo powinniśmy wypróżniać się 1 dziennie, jednak nie rzadziej niż 3 x na tydzień.

Główne przyczyny zaparć:
- złe nawyki (błędna dieta, brak ruchu),
- leki,
- schorzenia przewodu pokarmowego
więcej o przyczynach >>


Jak dochodzi do zaparcia?



Na skutek bagatelizowania "sygnałów z jelit" (parcia na stolec, bóle brzucha), jelita nie przesuwają strawionych pokarmów w kierunku odbytu. Z zalegającej masy kałowej, odciągana jest stopniowo woda i inne potrzebne minerały. Kał staje się coraz to bardziej twardszy, przez co powoduje problem z wydaleniem go.

Długotrwałe zatrzymanie kału w jelicie grubym może powodować (skutki nieleczonego zaparcia):
- zapalenie jelita grubego
- owrzodzenia jelita
- w skrajnych przypadkach odleżyny, martwice jelita
- żylaki odbytu
- rak jelita grubego i odbytu