Sprawdzone porady:

Sprawdzona dieta proteinowa

Jak schudnąć bez wysiłku? Sprawdzona dieta dla kobiet i mężczyzn plus smakowite i zdrowe przepisy w jednej publikacji...

Dieta surowa, która jest smaczna

Jak poprzez odpowiedni dobór surowych składników swojego pożywienia możesz odmienić siebie (wyregulować procesy zachodzące w jelitach). Często zastanawiasz się, czy to, co właśnie jesz wyjdzie Ci na zdrowie - to zajrzyj tutaj!

Błonnik

Jesz Polski Błonnik, więc panujesz nad swoim zdrowiem i co za tym idzie - samopoczuciem. Panujesz nad oczyszczeniem swojego ciała (wypróżnieniem). Tekst skierowany do wszystkich, którzy chcą być zdrowi, lecz brakuje im czasu, aby odpowiednio planować i komponować swoją dietę.

Profilaktyka zaparć, zatwardzeń...


Do działań profilaktycznych należą:
- ćwiczenia
- picie dużo ilości wody
- wypróżnianie się o stałej porze (opisane poniżej)
- spożywanie błonnika
- dieta
- zażywanie Triphala

Kiedy najlepiej się wypróżniać?
Zdecydowanie rano!
Jelito cienkie pracuje całą noc - trawiąc nasze wczorajsze posiłki, więc rano przychodzi czas na pracę jelita grubego. Badania wykazują, że właśnie po obudzeniu się, jelito grube jest najbardziej aktywne. Organizm, naturalnie wysyła sygnały o zbliżającej się defekacji (wypróżnieniu), jednak sygnał ten może być zakłócony przez poranny pośpiech np. do pracy. Długotrwałe bagatelizowanie tych sygnałów może doprowadzić do ich ustania i powstania schorzeń w jelicie. Wtedy zaczynają się problemy ze stolcem, zaparcia, wzdęcia, zatwardzenia...